熱中症

急に猛暑がやってきました。

こんなに早い梅雨明けは珍しい。

 

 

暑さにだいぶ慣れてきたとは言え、この急な猛暑はこたえます。

熱中症になりやすい。要注意です。

 

 

 

 

なぜ熱中症になりやすいのかというと、原因は毛穴です。

 

毛穴は夏には開き体温を発散させ、冬には体温が奪われないように閉じています。

 

真夏には全開する毛穴ですが、春から夏にかけては完全に開ききっていないため、

 

急に暑い日は体温発散ができず、体に熱が籠もってしまいます。

 

これが、

（熱中症になりやすい）

（のぼせる）

（火照る）

といった症状の原因になります。

 

 

そこで対処法　１

 

皮膚を刺激してあげましょう。刺激と言ってもやさしく、やさしく。

 

手のひらで全身をやさしくさすってあげましょう。これは軽擦法と言って治療法にもあります。

毛穴への刺激だけではなく、皮膚覚（皮膚は大事な感覚器官です）を活性化させる方法です。

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対処法　２

 

なるべく汗をかいてください。

 

汗のかき始めは、べたべたした汗になります。

べたべたした汗の間は、かいた汗をしっかり拭き取ってください。

その汗がサラサラの汗に変われば、少し安心です。

毛穴が夏用になってきた証拠です。

 

対処法　３

お風呂に入ったら、手ぬぐいで垢スリしてください。

できれば化繊の手ぬぐいではなく木綿がいいですね。

 

 

筋肉は動かさなければ活性化しません。だから運動や筋トレをしますよね。

皮膚も刺激をすれば目覚めます。

 

皮膚を目覚めさせて、元気に夏を迎えてください。